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■脳の疲れが取れる! 〜コラージュセラピー〜 神戸

こんにちは!

心地良く「今」を生きる方法 をレクチャーする

心の棚卸セラピスト&似合う色診断士の足立美和 です。




 



皆さんは、日常でこんな事はありませんか?


・何を見てもイライラする。

・何もやる気が起きない。

・何をしても面白いと思うことが無い。

・新しい事にチャレンジする気になれない。

・ずっと頭が重い感じがする。


実はこれ。「脳が疲れている」 可能性があります。


日常で、考える事が沢山あったり、

同時に複数の事をこなさなければならなかったり、

やりたくないことをやらなければならなかったり、

ゆっくり休憩する時間が無かったり。


こんな事がずぅ〜っと続くと、

体と同じく、脳も疲れてきます。


そして、脳が次第に「動かしたくても動かない 」状態に

なってきます。


車に喩えると、エンジンを止めることなく、

ずぅ〜っと走りっぱなしの状態。

当然、エンジンは焼けて、オーバーヒートします。

そのままだと、故障して動かなくなります。


脳も同じ。

酷使し続けると、オーバーヒートを起こして、

そのままだと、

動かなくなってしまう(心の病気になる)可能性もあります。


そこで。

これを未然に防ぐ方法があります。


・好きな音楽を聞いたり

・好きな場所に出かけたり

・気の合う人に会ったり

・一人でゆっくりしたり


こういった、「自分にとって心地良い事」をすると、

脳の疲れは取れて、

オーバーヒートを未然に防ぐ事ができます。


そして、これらの方法は全て、「心が喜ぶ事 」。


そう。

「心が喜ぶ事」をするのは、

脳の疲れを取る=メンタルケアにもなるということなのです。


そして、巷に沢山あるセラピーも「心が喜ぶ事」のひとつ。

心が喜ぶ 」=「感情を動かす 」ということでもあるのです。


普段、私たちは、物事を考える時、左脳を良く使います。


左脳は、物事を組み立てたり、整理したり、

優先順位を考えたりする働きをしますが、

酷使し続けるとストレスが次第にたまり、

それが「脳の疲れ」となります。


一方、私たちが、楽しいと思うことをする時は、

右脳を良く使います。


右脳は、感覚や感性と深い関係があり、

物事を感覚でとらえる働きをします。

そして、こちらは左脳とは逆に、

使えば使う程、脳の疲れが取れていきます。

(だから、好きな事をすると、

すっきり元気になるんです〜♪(*^^)v)


別名、

左脳は「ストレス脳 」。

右脳は「リラックス脳 」とも呼ばれます。


そして、脳の疲れを取るには

この「リラックス脳」の右脳を使う事をすれば良い

・・・という事なのです。


そして、巷にある「セラピー」と名のつくもの全て、

じつはこの「右脳」を使います。


好きな写真をペタペタ貼って楽しむ

コラージュセラピー もその一つ。


心がほっとする感覚を得る事で、

脳(左脳)の疲れが取れ、心の疲れも取れます。


脳も休憩が必要。


コラージュセラピー は、「脳の休息ツール 」なのです。(*^^)v


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