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■心のサプリメント♪ 〜パステル和アート〜 from 神戸

おはようございます!

心地良く人生を生きる方法 」をレクチャーする

カラーアナリスト&セラピストの足立美和 です。



 

↑「丘に立つ木」 30分で描けます♪(*^^)v


 

スタジオでは、随時、

パステル和アートワークショップ を開催しています。

(スタジオにある見本から、お好きなアートを選んで頂けます。)


ほとんどの方が、「パステル和アート は初めて」ですが、

一緒に描いていくうちに、

いつの間にか出来上がってしまうアートです。(*^^)v


このアート。

面白い事に、描いている間に色々な気づきがあります。


同じ絵柄でも、自分の好きな色を選んで描けるので、

色を選ぶ楽しさがあるのですが、

色を選ぶ=自分らしさ に繋がるので、

皆さん、選んだ色を見て、ご自分で


「今日は楽しいねんな・・・」

「今日はお疲れやん〜」


と、自分で自分の事を気づいて(感じ取って)下さいます。


そして、アートを描いていく間も、

パステルを画用紙に塗る時の感触(砂遊びの感触)と、

サラサラとしたパステルを塗る音で、

心地良さを感じながら描いていきます。


そのほかにも、描いている間に、


「これ、いいやん〜♪」

「あ。これは嫌やわ。やり直そう〜♪」

パステル和アート は修正できます。(*^^)v)

「わぁ〜。かわいいやん〜♪」

「自分って、思っていたより女らしいやん!」

「私ってきっちり色を塗ってるなぁ〜。

きちんとするのが好きやもんなぁ〜。」 etc.


ご自分でたくさんの事を気づかれます。


そして、パステル和アート を描き終えた後は、

みなさん、目がキラキラとして、

ほっぺたもきれいなピンク色になります。


これって、きっと、パステルアートを描いている間に、

気づき&心地良さを感じることで、

心が栄養をもらえる」からだと思うのです。


そう。

パステル和アート は、「心のサプリメント」なのです。(*^^)v


 

 



★初めてでも、絵が苦手でも、自信がなくても、

パステルが初めてでも描けちゃうパステル和アート

あなたも、一緒に描いてみませんか?(*^^)v


★見本から、お好きなアート を選んで頂けます。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


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わからないことがございましたら、

お気軽にお問い合わせ下さいませ。(*^-^*)


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■心理カウンセラーさんにもおすすめ♪ 〜コラージュセラピー(切り貼り絵)〜 from 神戸

こんにちは!

心地良く人生を生きる方法 」をレクチャーする

カラーアナリスト&セラピストの足立美和 です。




タイトル:私の好きな場所



生きていると、

自分ではどうしたらいいかわからないことが沢山出てきます。


頑張ろうとしても頑張れなかったり。

元気を出さなくちゃと思っても元気が出なかったり。

笑顔にならなくちゃと思っても笑顔になれなかったり。

前向きに生きないとと思っても前向きになれなかったり。


その理由は、そして、

それを解決できるは・・・


実は、あなたの心の中にあります。


普段は見えない心の中。


コラージュ(切り貼り絵)を使うと、

目に見える形で自分の心を見ることができます。


だから・・・


頑張れない理由も。

元気が出ない理由も。

笑顔になれない理由も。

前向きになれない理由も。

そして、それを解決する鍵も。


見つけることができます。


まずは自分の為に


コラージュを作ってみませんか?


合格コラージュは、

雑誌、広告、パンフレットから写真や絵などを切り抜き、

台紙に貼って1枚の作品を作ります。

難しいテクニックは一切いりません♪(*^-^*)


合格コラージュを作る+見る+言葉にすることで、

心の整理が出来るようになります。(*^^)v


虹コラージュセラピーセッション 虹


コラージュでストレス解消&心の整理ができます♪

作った作品は持って帰れます♪


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


虹コラージュセラピスト養成講座 虹


コラージュを使ってメンタルケアができるようになります♪

盛り沢山の内容となっています。(^_^)/

[カリキュラム]


・コラージュの歴史
・コラージュの方法

・カウンセリング体験1

・コラージュ体験1(ミニコラージュ)


・コラージュの特徴

(無意識が現れる・カタルシス効果(スッキリ効果)・

心の整理 など)

・コラージュセラピーの効果

(セラピーとは?作る&見るの2段階の効果)

・カウンセリング体験2

・コラージュ体験2(テーマコラージュ)


・コラージュの読み解き方(色・構図・モチーフ・形・タッチ)

・カウンセリング体験3

・コラージュ体験3(2面コラージュ)


・コラージュセラピストのアプローチ

(傾聴・イメージを引き出す・良い所を褒める)

・カウンセリング体験4

・コラージュ体験4(立体コラージュ)


・傾聴(話の聴き方)理論

・カウンセリング体験5

・コラージュ体験5(アンサーコラージュ)


・コラージュセラピー実習

・コラージュ体験6(マンダラコラージュ)

・認定証授与


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講座

■自分が幸せでないと・・・ 〜miwaのつれづれ〜 from 神戸

こんばんは!

心地良く人生を生きる方法 」をレクチャーする

カラーアナリスト&セラピストの足立美和 です。



 



自分が幸せでないと、人を幸せにはできない。


これ。


ホントです。



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講座

■アダルトチルドレンへの誤解。 〜miwaのつれづれ〜 from 神戸

こんにちは!

心地良く人生を生きる方法 」をレクチャーする

カラーアナリスト&セラピストの足立美和 です。





最近、本当に思うのだけど、
アダルトチルドレンって凄く誤解されているということ。


「親のせいにする子供っぽい大人」だとか、
「大人になりきれない大人」だとか、
「自分で責任を取れない大人」だとか。


それって、全部違うんだけどな・・・。


それどころか、


「親のカウンセラー役」をしたり、
「喧嘩ばかりの家族の仲裁役」をしたり、
「家族が上手く行くように一生懸命に努力」したり・・・。


「幼少の頃」から誰に相談することもできず、
甘えることも許されず、
子供らしくのびのびと過ごすことも許されず、
ただただ生き延びるために我慢して、
自分の気持ちを押し殺し、


「子供なのに子供時代を送れなかった」
「子供時代から大人の役割をせざるを得なかった」


人たちなのだ。


けっして


「甘えたオトナ」
「子供っぽい大人」


ではないのだ。


私が出会うアダルトチルドレンは、
みな、とても優しい。


自分よりも人のことを優先し、
自分よりも人のことを考え、
自分よりも人が喜ぶことを考える。


それ自体がいけないことじゃないし、
人間として必要なことではあるけれど、


もし、そのことで辛い思いをするのならば、
それは、自分の生き方を見直す時期なのかもしれない。


私自身も、アダルトチルドレンで、
ずっとずっとしんどい(辛い)思いをしてきた。

ずっと心に無力感と閉塞感を持った人生を歩んできた。


でもね。


絶対にトンネルの出口はあるから!
絶対にトンネルは抜けられるから!


今。
一人で悩んでいるあなたへ。


私が伝えられることがあります。


http://ameblo.jp/guuska/entry-12124289810.html


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講座

■心がふんわりリラックス♪ 〜パステル和アート〜 from 神戸

こんにちは!

人生を楽に生きる方法 」をレクチャーする

カラーアナリスト&セラピストの足立美和 です。



 


タイトル:梅とウグイス



今日は、パステル和アート の魅力について、お話します。


パステル和アートの魅力の一つは、
まず、自分の
好きな色を選べる ということ。

自分の好きな色で描くことで、
心地よさを感じて心が「ほっ。」とする、

リラックス効果があります。


また、パステルの粉のさらさらした感触 は、

子供のころの砂遊びを思い出させ、
心地よさ&安心して無邪気に遊ぶ感覚を思い出させ、

リラックス効果があります。


出来上がったアートは、自分だけの一点もののアート。
自分の分身でもあります。


パステル和アートは失敗が無いので、


アートを楽しむ=自分を楽しむ
アートを味わう=自分を味わう
アートを褒めてもらう=自分を褒めてもらう


体験に繋がります。


このことは、「そのままの自分を認め癒す 」事にもなります。


パステル和アートを描くことで、
自分の素晴らしさ&自分の可能性に

気づくことが出来るのです。(*^-^*)


★初めてでも、絵が苦手でも、自信がなくても、

パステルが初めてでも描けちゃうパステル和アート

あなたも、一緒に描いてみませんか?(*^^)v


★見本から、お好きなアート を選んで頂けます。


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神戸市地下鉄名谷駅から10分!自由に日時が選べるマンツーマン・レッスン!カラー・セラピー・パステル和(NAGOMI)アート・レイキなど心を癒すセラピストの養成スクール。兵庫・大阪・滋賀・奈良・京都・徳島・岡山・福岡・愛知・北海道からもお越し頂いています。カラースタジオエム
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