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■兵庫県神戸市須磨区■ 地下鉄名谷駅から10分! 心を癒すセラピストの養成スクール     パーソナルカラー カラーセラピー アートセラピー パステル和(NAGOMI)アート レイキ

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■脳の休息ツール! 〜アートセラピー(芸術療法)〜 from 神戸
2014/08/20 13:51:59

こんにちは!

心地良く人生を生きる方法 」をレクチャーする

カラーアナリスト&セラピストのmiwa(足立) です。



【神戸発!】 パステルアート アートセラピー カラーセラピー レイキヒーリング パーソナルカラー Color Studio M


今日は、セラピーの効果 について、お話します。


皆さんは、日常でこんな事はありませんか?


・何を見てもイライラする。

・何もやる気が起きない。

・何をしても面白いと思うことが無い。

・新しい事にチャレンジする気になれない。

・ずっと頭が重い感じがする。


実はこれ。「脳が疲れている」 可能性があります。


日常で、考える事が沢山あったり、

同時に複数の事をこなさなければならなかったり、

やりたくないことをやらなければならなかったり、

ゆっくり休憩する時間が無かったり。


こんな事がずぅ〜っと続くと、

体と同じく、脳も疲れてきます。


そして、脳が次第に「動かしたくても動かない 」状態に

なってきます。


車に喩えると、エンジンを止めることなく、

ずぅ〜っと走りっぱなしの状態。

当然、エンジンは焼けて、オーバーヒートします。

そのままだと、故障して動かなくなります。


脳も同じ。

酷使し続けると、オーバーヒートを起こして、

そのままだと、

動かなくなってしまう(心の病気になる)可能性もあります。


そこで。

これを未然に防ぐ方法があります。


・好きな音楽を聞いたり

・好きな場所に出かけたり

・気の合う人に会ったり

・一人でゆっくりしたり


こういった、「自分にとって心地良い事」をすると、

脳の疲れは取れて、

オーバーヒートを未然に防ぐ事ができます。


そして、これらの方法は全て、「心が喜ぶ事 」。


そう。

「心が喜ぶ事」をするのは、

脳の疲れを取る=メンタルケアにもなるということなのです。


そして、巷に沢山あるセラピーも「心が喜ぶ事」のひとつ。

心が喜ぶ 」=「感情を動かす 」ということでもあるのです。


普段、私たちは、物事を考える時、左脳を良く使います。

左脳は、物事を組み立てたり、整理したり、

優先順位を考えたりする働きをしますが、

酷使し続けるとストレスが次第にたまり、

それが「脳の疲れ」となります。


一方、私たちが、楽しいと思うことをする時は、

右脳を良く使います。

右脳は、感覚や感性と深い関係があり、

物事を感覚でとらえる働きをします。

そして、こちらは左脳とは逆に、

使えば使う程、脳の疲れが取れていきます。

(だから、好きな事をすると、

すっきり元気になるんです〜♪(*^^)v)


別名、

左脳は「ストレス脳 」。

右脳は「リラックス脳 」とも呼ばれます。


そして、脳の疲れを取るには

この「リラックス脳」の右脳を使う事をすれば良い

・・・という事なのです。


そして、巷にある「セラピー」と名のつくもの全て、

じつはこの「右脳」を使います。


色を選んだり(カラーセラピー )、

オブジェを作ったり(アートセラピー )、

音楽を奏でたり(ミュージックセラピー)、

動物と触れ合ったり(アニマルセラピー)など。


心がほっとする感覚を得る事で、

脳(左脳)の疲れが取れ、心の疲れも取れます。


脳も休憩が必要。


セラピーは、「脳の休息ツール 」なのです。(*^^)v

 

講師:日本色彩学会 正会員

カラー&アートセラピスト

色彩検定1級カラーコーディネーター 足立美和


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miwaの独り言

■プチヒプノ&パステルアート 癒しのプチイベント in 京都
2014/08/19 14:46:23

こんにちは!

心地良く人生を生きる方法 」をレクチャーする

カラーアナリスト&セラピストのmiwa(足立) です。





音譜心がゆるゆるほっとする。音譜


癒しのプチイベントを企画しました。クラッカー



 



音譜2014年9月6日(土)音譜


京都御所の近くのクレープ屋さんで、
心がほっと温かくなる「プチヒプノ(イメージセラピー)」と、
好きな色で優しい空の絵を描く「パステルアート」の

プチイベントを開催します。


★ヒプノやパステルアートが初めてでも大丈夫!
気軽に楽しんで頂けるイベントです。

★パステルアートはお持ち帰り頂けます。
★美味しいクレープ付♪(^_^)/





ひらめき電球詳細〜


音譜場所:クレープ屋 ラビットロボット 3階
京都市営地下鉄「今出川駅」徒歩約3分

(詳しくは、お申し込み後にお知らせ致します。)


音譜日:2014年9月6日(土)


音譜時間:13:30〜15:30
(※受付は13:00〜13:30
13:30以降は入場できません。)


音譜料金:3,000円(消費税込み・クレープ付)
(※イベント当日、受付にてお支払い願います。
お釣りの無いように、ご協力をお願い致します。)


音譜定員:8名様(予約制)残5名様


音譜講師:

森 捲璃江 (ヒプノセラピスト)
足立 美和 (パステルアートインストラクター)




こんな感じで描きま〜す♪(*^-^*)


ひらめき電球お申し込み方法〜


手紙お申し込みフォーム へ、

講座名「9月6日京都イベント」とご記入の上、送信願います。

折り返し、こちらよりご確認のメールを返信致します。


ひらめき電球わからないことがございましたら、

お気軽にお問い合わせ下さいませ!(*^-^*)


お願い:お店への直接のお問い合わせはお控え下さいませ。


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自己紹介

■拒否されるのは? 〜心理学〜 from 神戸
2014/08/18 6:08:10

おはようございます!

心地良く人生を生きる方法 」をレクチャーする

カラーアナリスト&セラピストのmiwa(足立) です。





人に気持ちは伝えるけど、
何が何でもわかって貰おう!としなくなったとたん、
逆に気持ちをわかってもらえるようになった不思議。

力まない方が、世の中って上手く行くのかも〜!?(/・ω・)/

※何が何でもわかって貰おう!とするのは、
相手をコントロールしようとしているのと同じこと。
相手も無意識にそれを感じるので、
こちらが頑張れば頑張るほど、拒否されるのでしょうね〜きっと。



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miwaの独り言

■悩み事を解決する方法。 〜アートセラピー(芸術療法)〜 from 神戸
2014/08/17 14:15:24

こんにちは!

心地良く人生を生きる方法 」をレクチャーする

カラーアナリスト&セラピストのmiwa(足立) です。




心の状態は氷山に例えられます


あなたは、こんなことはありませんか?


友達に悩み事を相談したけれど、
アドバイスしてもらったけれど、
なんだかスッキリしない。


家族に悩み事を相談したけれど、
ダメなところを指摘されたけれど、
なんだかスッキリしない。


理屈としては、友達や家族のいうことはわかる。
でも、動けない。


そんな時。
それには理由があるのです。


それは、


「あなたの感情が納得していない」から。


「感情=潜在意識 (心の95パーセント)」が納得していないから。


人は、理屈ではわかっていても、感情が納得しなければ、
なかなか動けないし、動くのが大変だったりする。


・・・ということは、


感情が納得すれば・・・

つまり、腑に落ちれば、人は動けるということ。


頑張らなくても。(*^-^*)


★セラピーができる理由★
悩み事の解決方法は、
あなたの 「感情=潜在意識 」 が知っているし、
悩み事を解決できる力は、
あなた自身が持っているからです。


★スタジオのアートセラピー(自分らしく生きて行くためのツール)は、
この 「感情=潜在意識 」 にアプローチして、
あなたが無理をせずに悩み事を解決できるサポート をします。

生きづらさを変えたい方は、ご相談下さいませ。(^_^)/


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miwaの独り言

■パステル和アートの魅力って? 〜パステル和アート〜 from 神戸
2014/08/16 13:22:02

こんにちは!

心地良く人生を生きる方法 」をレクチャーする

カラーアナリスト&セラピストのmiwa(足立) です。





今日は、パステル和アートの魅力について、お話します。


パステル和アートの魅力の一つは、
まず、自分の好きな色を選べる ということ。

自分の好きな色で描くことで、
心地よさを感じて心が「ほっ。」とする、リラックス効果があります。


また、パステルの粉のさらさらした感触 は、

子供のころの砂遊びを思い出させ、
心地よさ&安心して無邪気に遊ぶ感覚を思い出させ、

リラックス効果があります。


出来上がったアートは、自分だけの一点もののアート。
自分の分身でもあります。


パステル和アートは失敗が無いので、


アートを楽しむ=自分を楽しむ
アートを味わう=自分を味わう
アートを褒めてもらう=自分を褒めてもらう


体験に繋がります。


このことは、「そのままの自分を認め癒す 」事にもなります。


パステル和アートを描くことで、
自分の素晴らしさ&自分の可能性に

気づくことが出来るのです。(*^-^*)


★初めてでも、絵が苦手でも、自信がなくても、

パステルが初めてでも描けちゃうパステル和アート


あなたも、一緒に描いてみませんか?(*^^)v


講師:日本色彩学会 正会員

日本パステルホープアート協会( JPHAA )公認:
パステル和アート正インストラクター

色彩検定1級カラーコーディネーター 足立美和


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