あっちゃんの嗣永プロ日記

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坊さんの岡本健一

ちっちゃい時、色んなフライやはちみつをたっぷりかけたパンケーキなんかを気が触れたかの如く摂取している時に、祖父にそんなものばかり食べてたら十数年後キツイ思いをするよ!とか釘を刺されたものです。
その頃は別にこれくらいたいしたことないじゃん、とか思って特に気にもしませんでしたが、あれから長いことたって小生がこの歳になってあの時言われたことの意図みたいなものが、心得てきました。
だいぶ前はすごい量の食べ物を摂取しても脂肪がつかないことを誇らしげに話していたのに、知らぬ間に土手っ腹がデブり、大好きだったショートパンツが身体に合わなくなってしまいました。
そんな感じの体験って皆さんもありますよね?てな具合になると一番に思うことって、結局身体を動かさないと!ってところじゃないでしょうか?
だけどやる気をだしてダイエットをしようと一時は本腰を入れても、言い訳ばかりしてあまり実践できす、自分という人間に肩を落としてしまうんですよね。
言ってしまえば自分自身だけじゃ行き詰まり!ですからジムと契約することにしたんです。そしたらこの選定がずいぶんと奏功したんですよ!
トレーナーの方に自分にフィットしたエクササイズの方法を身振り手振りで教えてもらえるから、諦めず筋トレが続けることができ、やっぱり身体の中から健康になってるっていうコンバージョンがでるのがすんごい気持ち良かったですね!
よく運動するようになってから健康的な食生活を常に心掛けるようになり、これまでの期間たえずハンバーガーか鶏天ばかり摂取していた自分が全然考えることができません。
トレーニングすることで疲労がたまり秒速で眠ることができ、さらに地道に何かを続ける癖もでき、近頃では暇があれば野菜を基本にした自炊にも取り組んでみたりしてます。
普通の暮らしをするには自分自身の肉体が土台にありますからやっぱり毎日の運動と食事には十分に気を使え、ていうことなわけですよね!皆様も己の肉体のこと、熟慮してあげてくださいね!


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