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酵素デトックス

酵素デトックス

最近、慢性的な運動不足で(フットサルは月2〜3回なので)
余計なモノがお腹の周りにジワジワと・・
危機感を持ったiroiroは、一大決心をして、
くわばたを見習い、『くびれ』を目指そうかと
今更?で、無謀?な計画を立ててみました。

まずは、気になっていた本を買って
早速!自分のカラダのタイプを診断・・
マンゴー型だって・・脂肪は減りやすい!って
嬉しいことが書いてある!

食前に生ジュースを飲み、炭水化物(米、パスタ、麺類等)を
減らして、良質のタンパク質を摂るような食事に変更(マンゴー型向け)
カフェインを摂らずに、甘いものも控えめに・・

普通に考えて、運動不足以前に食事の好みによる偏りを無くせば
バランスは良くなるはず・・代謝を上げたいので消化がうまく行くように
食べる順番も考えて・・そして適度な運動!

ここ数日、計画に凝っていたら、ブログの更新忘れてました。

絶対年内にくびれるぞ〜〜!杉本彩・・はさすがに無理だけど
独身時代のベスト体重ぐらいにならないかなぁ?

健康の為にも続けてみよう・・
とりあえず、食事法を変えて3日経ちましたが、苦しい感じはないなぁ

行けるかも!

あとは、コアリズム・・DVD届いたらやってみよ!




酵素デトックス
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日記 | コメント( 3 ) | トラックバック( 0)

はじめまして、iroiroさんもダイエット頑張ってるんですね。
継続して食生活の改善をして、くびれのある健康体を手に入れてください。
応援します ヾ(^^ゞ))..(シ^^)ツ_フレーフレー

[ じゃが ] 2008/09/09 0:46:50 [ 削除 ] [ 通報 ]

コアリズム〜〜!!
ちょっと前からすごく気になってます(>▽<)
ご報告、楽しみにしております☆
私も何かひとつくらいやらないとー(><)

[ アンリー ] 2008/09/09 1:02:19 [ 削除 ] [ 通報 ]

はじめまして、とおりすがりで、失礼します。

「食前に生ジュース」が気になりました。
生ジュースとういうのは野菜や、果物で作られているのですよね?もし、そうなら、飲んでこれか、30分以上間を空けて食事されることをお勧めします。なぜなら、飲んですぐだと酵素が死滅しちゃうから。
乱入、失礼しました。ダイエットがんばってくださいね。

[ ハネリ ] 2010/10/10 16:37:28 [ 削除 ] [ 通報 ]

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