摩耶トラック&フィールドクラブ

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持久走part1

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持久走part1
持久走part1
こんにちは!
摩耶教室 メインコーチの畠中です。

今回は月末に行っている測定会の結果用紙を配布しました!

ベストがたくさんの生徒ででていましたね!
出ていない人も、0.1秒差などベストに近いタイムが
出ていました!

今回もたくさんの体験の仲間がきてくれました!

人数が多いと雰囲気もいいですね♪


そして11月のテーマは「持久走」ということで
20mを基準に、往復走と1分間走を
かけっこ・陸上教室ともに実施しました。

また、往復走では方向転換についても少し触れました!


今月はたくさん走ります!
でも、ただ走りこむだけのトレーニングは行いません!
タイムや往復の回数、切り替えの質にこだわった持久トレーニングとなります。

来週は野口コーチが担当です!
畠中コーチとはまた違ったアプローチで、様々な刺激を受けて
みんなでレベルアップしましょう!

※年末(12月25日クリスマスの日!!)に体験会を実施します!
まだ今なら空きがありますが、他会場では間もなく締め切るところもあるため
人数の限りがあることをあらかじめご了承ください!
それでは、お待ちしております!


摩耶教室 畠中コーチ





★無料体験・月1回会員 受付中!!
(神戸摩耶 かけっこ・陸上教室) http://mtfc.jp/


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【神戸摩耶】冬休み短期かけっこ教室のご案内(12月25日開催)

【神戸摩耶】冬休み短期かけっこ教室のご案内(12月25日開催)
【神戸摩耶】冬休み短期かけっこ教室のご案内(12月25日開催)
冬休み短期かけっこ教室のご案内

「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか? 正しい知識で正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです!
「走り」はスポーツの基本です!かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります!!

ご参加の方は上履きをご用意ください。
■月日

12月25日(火)の1日間

時間

16時00分〜16時55分 小1〜小4クラス

■持ち物

上履き、運動できる服装、タオル、飲み物

■参加費

1日間1,500円

■申込み

下記の申込フォームよりお申込ください。

http://mtfc.jp/tanki.html


■かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-9606-5303

■練習会場

 アスコフットサルパークMAYA

(室内になりますので、上履き(底が白か飴色のもの)をご用意ください。)


〒657-0854 神戸市灘区摩耶埠頭1番
【電車でお越しの場合】
・阪急、阪神「三宮駅」、JR「三ノ宮駅」より、
 神戸市バス29系統にて、「摩耶埠頭」停留所より徒歩1分。
・阪神電車「西灘駅」から南に徒歩約10分

【自動車でお越しの場合】
・姫路方面からは2号線を岩屋交差点で右折し、南に2分
・芦屋方面からは43号線を岩屋交差点で左折し、南に2分
・阪神高速湾岸線からハーバーウェイで、摩耶出口より東に1分
・阪神高速3号神戸線「摩耶ランプ」より南に2分



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測定会!

こんにちは。
摩耶教室 メインコーチの畠中です。

今回は月末だったため
本来は休講でしたが台風の振替もあり
測定会を実施しました!

宝塚教室でもベストが連発していただけに・・・
期待して入りましたが・・・

摩耶でもベストが多かったり、ベストに近いタイムなど
タイムにも頑張りが表れていました!

次回は11月のテーマである、「持久走」です。
タイム制限をつけたトレーニングなど
短距離を多くするトレーニングと
長い距離を走るトレーニングとを行う予定です!

寒い季節に急になったので、アップをしっかり行って
メリハリある教室にしましょう!


摩耶教室 畠中コーチ





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かけっこ・陸上無料体験のご案内(神戸摩耶)

かけっこ・陸上無料体験のご案内(神戸摩耶)
かけっこ・陸上無料体験のご案内(神戸摩耶)
神戸をはじめ兵庫県各地で長年の指導暦のあるコーチが指導を行います。
多くの人が、足の速さは天性のものと思っていますが、正しい技術を身につければ、たいていの人は、今よりも速く走れるようになります。

それに、あのウサイン・ボルトも元々はクリケットの選手でした。クリケットのコーチが陸上競技への転向をすすめ、今の大記録が生まれたのです。もしかしたら子供たちにも才能が隠されているのかもしれません!
子供というのは、本来、駆け回るだけで楽しいものです。忘れられている「走る楽しさ」を実感できるような指導を行います。

摩耶トラック&フィールドクラブの教室では、通常の練習で無料練習体験(1回)をすることができます。 無料体験ではチラシをお渡しする以外の一切の勧誘行為は行いません。お気軽にお申込みください。一度、練習を無料体験してから入会のご検討をお願いしています。
毎月4週目の練習は測定会を実施していますので、無料練習体験は1週目〜3週目の練習で受付しております。


ご参加の方は上履きをご用意ください。


■ 練習日
毎週火曜日 (月4回。5週ある月は1回休みになります。)

■ 練習場所
アスコフットサルパークMAYA
(室内になりますので、上履き(底が白か飴色のもの)をご用意ください。)

■ 練習時間
・かけっこ教室 17:00〜17:55
・陸上教室   18:00〜18:55

■対象
・かけっこ教室(概ね小学校1年〜4年)
・陸上教室(概ね小学校4年〜中学校3年)
*小学校高学年でも運動が少し苦手な方、兄弟姉妹で同じ時間に通いたい方、教室の時間に間に合わない方等は、どちらの教室にされるか無料体験時にコーチにご相談ください。
*年長の方の入会は受け付けておりません。

■会費

月額 5,400円 保険代 年間800円
(会費・保険代は銀行引き落としになります。兄弟姉妹割引制度あり※2人の場合:月額9,720円)



無料体験の流れ


【無料体験申込フォーム】
http://mtfc.jp/taiken/index.html

※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-9606-5303 ヘお電話ください!
(未応答時は着信履歴に折り返します)
※どんな内容の練習をしているかはコーチのブログをチェック!!


※ご質問がある場合は、コーチが丁寧にお答えいたします。
※体験後に勧誘の連絡等は一切いたしませんのでご安心ください。

※書類にご記入のうえ、初回の練習時にご持参ください。
※モチロン、迷っている場合は、後日連絡でもOKです。じっくり検討してから入会を決められる場合は、事務局にメールでご連絡ください。その際には初回参加の練習の際にコーチから入会書類をお受け取りください。


お申込みお待ちしております!





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スピードトレーニングラスト!

こんにちは。
摩耶教室 メインコーチの畠中です。

今週もたくさんの体験で仲間がきてくれましたね!
新しい仲間が増えることを教室生とともに楽しみにしています!

今週はいよいよ、スピードトレーニング最終回でした。
来週には月末の測定会を実施します!
※台風の振替のため、10月は5週目まで実施

アップでは新しい友だちも多く、鬼ごっこで交流をしながら進めました。
さすが、摩耶教室です!
新しい仲間ともすぐに仲良くなれます!!!

スピードトレーニングでは、変形ダッシュとラダートレーニングを組み合わせて行いました。
そして新しいトレーニングもこれから毎週しますので
ぜひ練習をしておいてくださいね♪


では来週の測定会も元気に会いましょう!

摩耶教室 畠中コーチ



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