摩耶トラック&フィールドクラブ

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身体の感覚を磨く。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
梅雨のどんよりした天候と重なって、このところ自分の
体調もいまいちシャキっとしません(>_<)
体調管理は難しいです(汗)。

この半年ほど無理のない範囲でジョギングをしています。
体力維持というには20〜30分の軽いものなので、体調管理
目的です。腕や肩、腰や脚の調子を、走りながら感じとる
ようにしています。
体が動いていた20・30代ではこのような感覚で運動をする
ことはできなかったです。
この7月で43歳になります。いつまでも走れるコーチを
目指したいと思います(^^)

さて、一昨日金曜日は宝塚教室に参加していました。
かけっこ教室はスポット会員7名、体験2名の大賑わい
でした。陸上教室もリレーで盛り上がりましたね(^^)
来週は都合で参加できませんが、またよろしくお願い
します!
それでは今週もよろしくお願いします。 


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日記 | コメント( 1 )

ジョギング良いですねー。私はウォーキング中心です。

[ 上大岡の美容室おすすめクーポン ] 2015/07/07 9:58:30 [ 削除 ] [ 通報 ]

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