摩耶トラック&フィールドクラブ

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先週に引き続いてラダートレーニング。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
ずいぶんと寒くなってきました。風邪などひかないように気をつけましょうね^^
さて昨日21日火曜日は摩耶教室でした。

陸上教室に1名体験者が来てくれました。よかったら一緒に走りましょう^^
練習は先週に引き続いてラダートレーニング。
かけっこ教室は、基本の動きや2人組での反応ダッシュをしてからラダーを
使ったジャンプやダッシュを、
陸上教室はラダーの時間を多くし、色んなジャンプなどを行なったあと、
スピードラダーやダッシュ、リレー形式を取り入れて行ないました。
バリエーションがあるのでみんな集中して取り組めていました(^^)

来週は測定会です。寒くなってくるとどうしても体が動きにくく
なりますが、ウォーミングアップからしっかり動き、ベストタイム
目指して頑張りましょうね!


★無料体験・月1回会員 受付中!!
(神戸摩耶 かけっこ・陸上教室) http://mtfc.jp/


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