摩耶トラック&フィールドクラブ

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足元を見直してジャンプ!

足元を見直してジャンプ!

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日13日火曜日は摩耶教室でした。

スティックラダートレーニングがテーマの2週目、自分の足クセなどを見直しながらフォームも意識してジャンプを行ないました。

ジャンプの仕方を変えると使う筋肉も変わるのでいい刺激になります。
最後はスピードアップやダッシュにつなげました。

あいかわらず風邪などで欠席者も目立ちますが、いい雰囲気で走れていますね(^^)
サポートの嶋津コーチもいつもありがとう^^

それではまた来週元気にお会いしましょう!


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(神戸摩耶 かけっこ・陸上教室) http://mtfc.jp/


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